أخبار عاجلة

20 نصيحة بسيطة تساعدك على النوم بسرعة

يساعدك على الشعور بالرضا ويجعل الجسم والدماغ يعملان بشكل صحيح. بعض الناس ليس لديهم مشكلة في النوم. ومع ذلك ، يعاني العديد من الآخرين من صعوبة شديدة في السقوط والبقاء نائمًا خلال الليل. يمكن أن يكون لقلة النوم آثار سلبية على العديد من أجزاء الجسم والدماغ ، بما في ذلك …

أكمل القراءة »

اليوجا جيدة للدماغ

يراجع الخبراء الدليل على أن اليوجا جيدة للدماغ عرف العلماء منذ عقود أن التمارين الهوائية تقوي الدماغ وتساهم في نمو الخلايا العصبية الجديدة ، لكن القليل من الدراسات فحصت كيف تؤثر اليوغا على الدماغ. وجدت مراجعة العلوم دليلاً على أن اليوغا تعزز العديد من نفس الهياكل الدماغية والوظائف التي تستفيد …

أكمل القراءة »

قد يعوض الكافيين بعض المخاطر الصحية للوجبات الغنية بالدهون والسكر

قد يعوض الكافيين بعض المخاطر الصحية للوجبات الغنية بالدهون والسكر في دراسة على الفئران ، وجد العلماء أن الكافيين يحد من زيادة الوزن وإنتاج الكوليسترول ، على الرغم من اتباع نظام غذائي غني بالدهون والسكر. تشير دراسة جديدة أجريت على الفئران إلى أن الكافيين قد يعوض بعض الآثار السلبية لنظام …

أكمل القراءة »

مركب لحاء الماغنوليا قد يساعد في علاج الصرع

يمكن أن يساعد مركب لحاء الماغنوليا في يوم من الأيام في علاج الصرع المقاوم للأدوية في المرضى الذين يعانون من الصرع ، يتعطل النشاط العصبي الطبيعي ، مما يتسبب في نوبات موهنة. الآن ، أفاد الباحثون أنهم وجدوا علاجًا جديدًا محتملاً لهذا الاضطراب عن طريق التحول إلى الطب الصيني التقليدي. …

أكمل القراءة »

تناول التوت والتفاح والشاي يمنع الاصابة بمرض الزهايمر

قد يكون لمزيد من التوت والتفاح والشاي فوائد وقائية ضد مرض الزهايمر تظهر الدراسة انخفاض تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد المرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر على مدى 20 عامًا أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يعانون من قلة تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مركبات الفلافونويد ، مثل التوت …

أكمل القراءة »

كيف يؤثر الإجهاد المالي على جودة نومك و 6 طرق لمكافحته

القلق بشأن المال يمكن أن يبقيك مستيقظًا في الليل ، مما يضر بصحتك العقلية والبدنية. صور غيتي النتائج من دولة النوم أميركا تظهر دراسة أفضل ينامون في أمريكا هم الذين مرتاحون ماليا. من الأشخاص الذين صنفوا أنفسهم بأنهم نائمون فقراء ، فإن ما يقرب من الثلثين قلقون بشأن مستقبلهم المالي. …

أكمل القراءة »

علاج الصداع النصفي

أظهرت دراسة جديدة أن إضافة اليوجا إلى علاج الصداع النصفي الموصوف بانتظام قد يكون أفضل من الأدوية وحدها. يشير البحث الجديد إلى أن اليوغا قد تساعد الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي على الصداع الذي يحدث في كثير من الأحيان ، ولا يستمر طويلًا ويكون أقل إيلامًا. قد تكون إضافة …

أكمل القراءة »

لماذا أصبح الأمريكيون أكثر ضغطًا اليوم مما كانوا عليه في التسعينات

لماذا أصبح الأمريكيون أكثر ضغطًا اليوم مما كانوا عليه في التسعينات يشعر الناس اليوم بمزيد من الضغط مما كانوا عليه بشكل عام قبل 30 عامًا – والذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 عامًا هم أكثر من يشعرون به. صور غيتي يكشف بحث جديد أن الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين …

أكمل القراءة »

قلة النوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء

قلة النوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء تشير دراسة جديدة إلى أن قلة النوم لدى النساء يمكن أن تسهم في الخيارات الغذائية غير الصحية ، مما يزيد من خطر السمنة وأمراض القلب. تميل النساء اللائي ينمن بشكل سيئ إلى الإفراط في تناول الطعام ويستهلكن نظامًا غذائيًا …

أكمل القراءة »

دور المناخ في إزالة الغابات في التنوع البيولوجي للغابات المطرية

قد يلعب المناخ دورًا أكبر من إزالة الغابات في التنوع البيولوجي للغابات المطرية تساعد الثدييات الصغيرة في أمريكا الجنوبية العلماء على رؤية الأنماط على مستوى الغابات في دراسة حول التنوع البيولوجي للثدييات الصغيرة في غابة الأطلسي ، وجد الباحثون أن المناخ قد يؤثر على التنوع البيولوجي في الغابات المطيرة حتى …

أكمل القراءة »