أخبار عاجلة

رسالة مفتوحة إلى الآباء الذين ليسوا على ما يرام الآن

نحن نعيش في أوقات غامضة. إعطاء الأولوية لصحتك العقلية هو المفتاح. الكثير من الأمهات ليسوا بخير الآن. إذا كان هذا أنت ، فلا بأس. حقا. إذا كنا صادقين ، في معظم الأيام ، فأنا لست كذلك. لقد دمر الفيروس التاجي الحياة تمامًا كما نعرفها. أنا ممتن للغاية للعاملين في مجال …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد استخدام زيت الأفوكادو على الشعر؟

شارك على موقع Pinterestافوكادو للشعرالأفوكادو فاكهة لذيذة تضيف لكمة صحية لأي وجبة. كما أن المحتوى الدهني ، والخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، والمعادن يشكل مكونًا رائعًا لشعرك وبشرتك . تعلم كيف يمكن لشعر زيت الأفوكادو أن يساعد في ترويض الشعر المجعد مع تعزيز النمو والتألق والمزيد. فوائد زيت الأفوكادويمكنك …

أكمل القراءة »

كيفية استخدام زيت الزيتون للعناية بالشعر

زيت الزيتون كمكيفاستخدم الناس زيت الزيتون في العناية بالشعر منذ آلاف السنين ، مدعين أنه يضيف اللمعان والجسم والنعومة والمرونة. العناصر الكيميائية الأساسية لزيت الزيتون هي حمض الأوليك وحمض البالمتيك والسكوالين. هذه كلها مطريات ، مما يعني أنها تتمتع بصفات تليين. في الواقع ، تحتوي العديد من أنواع الشامبو والبلسم …

أكمل القراءة »

8 ثبت الفوائد الصحية للتمور

التمور هي ثمرة شجرة نخيل التمر ، التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم. أصبحت التواريخ شائعة جدًا في السنوات الأخيرة. يتم تجفيف جميع التمور التي تباع في الدول الغربية تقريبًا. يمكنك معرفة ما إذا كانت التواريخ جافة أم لا بناءً على مظهرها. يشير الجلد المجعد إلى جفافها …

أكمل القراءة »

إليك نصائح حول كيفية ووقت التمرينات الرياضية التي يمكن أن تساعد

يقول الخبراء أن تمارين القلب والأوعية الدموية ، وتمارين القوة ، واليوغا التي تتم خلال النهار يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل. صور غيتييقول الخبراء أن التمرين يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل إذا كنت تقذف وتحول أثناء تفشي COVID-19.يقولون أن ممارسة الرياضة أثناء النهار أفضل من ممارسة …

أكمل القراءة »

10 فوائد صحية رائعة من التفاح

يعد التفاح من أكثر الفواكه شعبية ولسبب وجيه. إنها فاكهة صحية بشكل استثنائي مع العديد من الفوائد المدعومة بالأبحاث. فيما يلي 10 فوائد صحية رائعة من التفاح. التفاح مغذيالتفاحة المتوسطة – التي يبلغ قطرها حوالي 3 بوصات (7.6 سم) – تساوي 1.5 كوبًا من الفاكهة. يوصى بتناول كوبين من الفاكهة …

أكمل القراءة »

خطة وجبة مرضى السكري من النوع 2 لمدة سبعة أيام

اليوم 1تناول نظام غذائي سهل مرض السكري يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. ولكن قد يكون من الصعب الالتزام بخطة وجبات منتظمة – ما لم يكن لديك خطة. تحقق من هذه الوصفات الـ 21 اللذيذة والصديقة للسكري لاستخدامها في الإفطار والغداء والعشاء. تذكر أن …

أكمل القراءة »

فهم العلاقة بين أمراض القلب والسكري

نظرة عامةإذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن خطر إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية يزيد عن ضعف عامة السكان ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية . بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، تعد أمراض القلب السبب الأكثر شيوعًا للوفاة. هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل …

أكمل القراءة »

13 طرق للوقاية من مرض السكري من النوع 2

مرض السكري من النوع 2 هو مرض مزمن يصيب الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم. يمكن للحالات غير المنضبط أن تسبب العمى والفشل الكلوي وأمراض القلب وحالات خطيرة أخرى. قبل تشخيص مرض السكري ، هناك فترة تكون فيها مستويات السكر في الدم مرتفعة ولكن ليست عالية بما يكفي لتشخيص …

أكمل القراءة »

11 الأطعمة التي يجب تجنبها مع مرض السكري

مرض السكري هو مرض مزمن وصل إلى مستويات وبائية بين البالغين والأطفال في جميع أنحاء العالم (1مصدر موثوق). السكري غير المنضبط له عواقب خطيرة كثيرة ، بما في ذلك أمراض القلب وأمراض الكلى والعمى ومضاعفات أخرى. تم ربط مقدمات السكري أيضًا بهذه الحالات (2مصدر موثوق). والأهم من ذلك ، أن …

أكمل القراءة »