أخبار عاجلة

كيف يمكن للنظام الغذائي ، وممارسة الرياضة ، وإدارة الوزن إضافة عقد إلى حياتك

يقول الباحثون إن عادات نمط الحياة الصحية يمكن أن تضيف ما يصل إلى عقد من العمر. حدد الباحثون خمسة عوامل لنمط الحياة مهمة ، بما في ذلك النظام الغذائي والتمارين الرياضية والحفاظ على وزن الجسم المعتدل. يقول الخبراء إن أهم شيئين يجب تجنبهما هما التدخين وزيادة الوزن أو السمنة. نود …

أكمل القراءة »

قد تاتي لك الإنفلونزا مرتين في العام إليك السبب

تتداخل سالتان من الانفلونزا في موسم الانفلونزا هذا. هذا يعني أنك يمكن أن تمرض مرتين من سلالات الإنفلونزا المختلفة. في حين أن لقاح الأنفلونزا ليس مناسبًا تمامًا ، فهو أفضل دفاع ضد الأنفلونزا. لا تزال الإنفلونزا قوية ، حيث تشهد 49 ولاية ومصدر Puerto RicoTrusted نشاطًا واسع النطاق. لقد أصيب …

أكمل القراءة »