موقع صحة فور ان موقع صحة فور ان اخبار ومقالات منوعة دليلك لحياة افضل
يقول الباحثون إن عادات نمط الحياة الصحية يمكن أن تضيف ما يصل إلى عقد من العمر. حدد الباحثون خمسة عوامل لنمط الحياة مهمة ، بما في ذلك النظام الغذائي والتمارين الرياضية والحفاظ على وزن الجسم المعتدل. يقول الخبراء إن أهم شيئين يجب تجنبهما هما التدخين وزيادة الوزن أو السمنة. نود …
أكمل القراءة »كيف يمكن للنظام الغذائي ، وممارسة الرياضة ، وإدارة الوزن إضافة عقد إلى حياتك
