أخبار عاجلة

البرتقال 101 من حقائق التغذية والفوائد الصحية

تعتبر البرتقال من أكثر الفواكه شعبية في العالم. وتسمى أيضًا البرتقال الحلو ، وهي تنمو على أشجار البرتقال (الحمضيات x سينينسيس) وتنتمي إلى مجموعة كبيرة من الفواكه المعروفة باسم ثمار الحمضيات. أصلها الحقيقي هو لغز ، ولكن يعتقد أن زراعة البرتقال قد بدأت في شرق آسيا منذ آلاف السنين. اليوم …

أكمل القراءة »

هل يجب ان تشرب خل التفاح قبل النوم ؟

تم استخدام خل التفاح في عالم الطهي ولأغراض طبية لمئات السنين. يتم تصنيعه عن طريق الجمع بين التفاح والخميرة لإنتاج الكحول ، والذي يتم تخميره بعد ذلك في حمض الخليك بواسطة البكتيريا المضافة يحتوي خل التفاح أيضًا على الماء والفيتامينات والمعادن وكميات ضئيلة من الأحماض الأخرى (مصدر موثوق به). هناك …

أكمل القراءة »

كيف يمكن للنظام الغذائي ، وممارسة الرياضة ، وإدارة الوزن إضافة عقد إلى حياتك

يقول الباحثون إن عادات نمط الحياة الصحية يمكن أن تضيف ما يصل إلى عقد من العمر. حدد الباحثون خمسة عوامل لنمط الحياة مهمة ، بما في ذلك النظام الغذائي والتمارين الرياضية والحفاظ على وزن الجسم المعتدل. يقول الخبراء إن أهم شيئين يجب تجنبهما هما التدخين وزيادة الوزن أو السمنة. نود …

أكمل القراءة »

قد تاتي لك الإنفلونزا مرتين في العام إليك السبب

تتداخل سالتان من الانفلونزا في موسم الانفلونزا هذا. هذا يعني أنك يمكن أن تمرض مرتين من سلالات الإنفلونزا المختلفة. في حين أن لقاح الأنفلونزا ليس مناسبًا تمامًا ، فهو أفضل دفاع ضد الأنفلونزا. لا تزال الإنفلونزا قوية ، حيث تشهد 49 ولاية ومصدر Puerto RicoTrusted نشاطًا واسع النطاق. لقد أصيب …

أكمل القراءة »